Mariah Carey, chanteuse de R&B, suit les recommandations diététiques de sa nutritionniste, qui lui indique le régime santé qui lui convient, ainsi que son programme d'exercices. La chanteuse évite ainsi des surprises avec la balance. Découvrez maintenant son
régime santé et ses astuces beauté pour perdre du poids:
Mariah Carey: Régime de star pour perdre du poids
Mariah Carey est en pleine forme physique. Maintenant elle a atteint son poids idéal. Mariah Carey suit un régime santé pour sculpter sa silhouette et avoir un maximum d'énergie pour ses activités quotidiennes, événements et concerts. Avant de suivre un régime, consultez votre médecin ou votre nutritionniste:
Régime de star: Le régime santé de Mariah Carey
Mariah Carey mange
5 petits repas équilibrés durant toute la journée. Ces repas diététiques sont à base de
soupes et
poissons cuits sans matières grasses.«J
'ai l'habitude de manger 5 fois par jour. De nombreuses célébrités utilisent ce régime. Il consiste à faire plus de repas par jour, pour brûler plus. Les 5 repas remplacement les 3 principaux repas habituels. Lorsque j'ai essayé de faire un régime différent j'ai fini par prendre quelques kilos», affirme la chanteuse.
Son entraîneur personnel nous dévoile le
régime santé de Mariah Carey:
Petit déjeuner: omelette avec 2 oeufs, 1 fruit, et un morceau de pain si le poids de Mariah Carey est convenable.
Déjeuner: Protéines (poissons), poulet ou filet.
Dîner: Protéines et légumes, comme l'espadon et les épinards.
Snacks entre heures: C'est le plus grand défi de Mariah Carey. Elle doit manger de la compote de pommes ou des légumes crus - quelque chose de léger.
Le plat préféré de Mariah Carey: «J'adore la pizza. Lorsque je rentre chez moi (New York) après un long voyage, je mange toujours un morceau de pizza.» Par ailleurs, sa passion pour la crème glacée est telle, que son entraîneur a été obligé de la supprimer de son réfrigérateur. Sur ces photos,
Mariah Carey avec un style spectaculaire:
Exercices de stars pour maigrir de Mariah Carey
Les
séances d'exercices de Mariah Carey dépendent de la disponibilité de son agenda et de son sérieux avec l'alimentation. Généralement, elle fait du sport entre 90 minutes et 2 heures, 3 à 4 fois par semaine. «Quand elle a besoin d'assister à un évènement d'Hollywood, elle fait plus d'exercices», avoue l'entraîneur personnel de Mariah Carey.
Mariah Carey combine des
exercices d'aérobie et de
vélo d'appartement. Elle
nage aussi tous les jours pendant 15 minutes et fait des exercices dans l'eau pour augmenter sa force. Elle utilise les services d'un entraîneur personnel, "Avec lui, c'est plus facile pour moi ", a avoué la chanteuse.
Mariah Carey travaille également des groupes de muscles spécifiques avec les
Pilâtes,
musculation et
étirements. Par exemple, "Mariah Carey utilise un ballon pour muscler ses cuisses. Elle fait aussi 100 abdominaux par jour" affirme son entraîneur :
Beauté de star: Conseils beauté de Mariah Carey
Mariah Carey vous fait découvrir ses meilleurs conseils beauté pour profiter encore plus de votre entraînement physique: "après mes exercices, je réalise un massage tonique et j'applique une
crème raffermissante pour la cellulite qui s'installe sur les jambes. Le résultat est surprenant" affirme la chanteuse.
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