Karl Lagerfeld: Régime Spoonlight. Régime de Star. Régime Lagerfeld pour maigrir 40 kg en 13 mois!
Poids: 70 kg (154 lbs)
Taille: 1,78 mètres (5 ft 10 in)
| Âge:
91 ans (10/09/1933)
Lieu de naissance: Hambourg, Allemagne. |
Karl Lagerfeld, styliste et directeur artistique de
Chanel, a perdu 40 kilos en un peu plus d'un an pour retrouver sa crédibilité dans le milieu de la mode. Son secret: le
régime Spoonlight, plus connu sous le nom de "
régime Lagerfeld". Découvrez son régime!
Karl Lagerfeld avant le régime Spoonlight...
 | Karl Lagerfeld après le régime Spoonlight...
 |
Régime Karl Lagerfeld: Régime de Star pour Maigrir
Comment
Karl Lagerfeld a t-il fait pour perdre 40 kilos en 13 mois?
Karl Lagerfeld nous dévoile son
régime hypocalorique pour perdre du poids. Découvrez le
régime Lagerfeld ...
Le régime de Karl Lagerfeld: Régime Spoonlight
Le secret du régime de Karl Lagerfeld : le régime Spoolight.
Perte de poids : 40 kg en 13 mois, c'est que Karl Lagerfeld a perdu.
Principe du régime Lagerfeld:
Le régime "Spoonlight" de Karl Lagerfeld est un régime très hypocalorique (800 à 1200 kcal par jour) et requiert beaucoup volonté. Le régime est pauvre en graisses et sucres, et est constitué essentiellement à base de légumes verts et de laitages 0 %, de suppléments nutritionnels (vitamines, cocktails de plantes drainants, antifatigues) et de quelques sachets de protéines pour modérer l'appétit et maintenir la masse musculaire.
Menu type du régime Lagerfeld:
Petit déjeuner : 2 sachets de protéines en poudre pour tenir le coup jusqu'à midi.
Repas : Légumes verts quasiment à volonté, viandes ou équivalents strictement sélectionnés (pas de boeuf, mouton, agneau et porc mais du poisson, du poulet, de la dinde et de temps en temps du veau, du lapin et du cheval) et des laitages 0 %.
Entre les repas : Prise de compléments alimentaires et 1 sachet protéiné.
Le truc: Manger à heures fixes, ne pas aller directement se coucher en sortant de table.
Attention aux mauvaises graisses :
Viandes interdites : bouf, mouton, agneau et porc. Autorisées : poisson, volailles, veau, lapin et cheval. La raison : Les graisses contenues dans certaines viandes sont directement stockées par le corps et augmente le mauvais cholestérol.
Des sachets de protéines pour l'énergie :
Les sachets de protéines permettent de tenir jusqu'au repas du midi, et un en-cas de fringale dans la journée. La raison : c'est la principale source d'énergie.
Cocktail de suppléments nutritionnels :
Karl Lagerfeld utilise 6 compléments nutritionnels : coupe-faim, régulateur d'appétit, plantes drainante, cocktail multivitaminé, antifatigue et un accélérateur d'amaigrissement. La raison: aider le métabolisme pendant la perte de poids et éviter les carences et la sensation de faim.
Activité physique tout au long du régime (éviter trop de sport):
30 minutes de marche par jour, natation et monter les escaliers suffisent à faire travailler le cour et le métabolisme. La raison : Il faut bouger pour brûler des calories. Il n'est pas nécessaire de faire trop de sports s'il y a peu de calories ingérées. C'est le cas du régime Lagerfeld.
Dois-je suivre le régime Spoonlight de Lagerfeld ou pas? Selon nos experts: "Le régime Lagerfeld doit être pratiqué sous surveillance médicale. La suppression de certains aliments riches en calories (féculents) peut être la source de carences alimentaires. Le régime doit donc être pratiqué sous surveillance médicale régulière, que seul Karl Lagerfeld et d'autres VIP peuvent s'offrir sur un long terme."
Indiscrétion de star: Karl Lagerfeld sans lunettes!
Karl Lagerfeld sans ses lunettes de soleil pour la première fois. Karl Lagerfeld a des yeux!
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