Régime de star
“Ashley Tisdale”

Ashley Tisdale: Régime équilibré pour maigrir. Régime de Star, Exercices et Conseils beauté !

Ashley Tisdale est est une actrice et chanteuse de la série High School Musical de Disney. Ashley Tisdale avec une mini robe en strasse de Roberto Cavalli. Découvrez son régime !

Régime de star: Le régime minceur d'Ashley Tisdale

Ashley Tisdale suit une alimentation équilibrée pour maigrir. Son régime alimentaire inclut 5 petites portions par jour. Ashley Tisdale a toujours été mince et a un mode de vie sain:

Régime de star: Régime équilibré d'Ashley Tisdale

Son régime secret: une alimentation équilibrée et faire beaucoup de sport.

Le régime équilibré d'Ashley Tisdale consiste à manger 5 fois par jour de très petites quantités de nourriture et ne jamais faire d'excès. En raison de sa jeunesse, l'actrice affirme qu'elle n'est pas trop inquiète à propos de son régime. Elle est mince, mais elle trouve qu' «une fille avec des rondeurs est beaucoup plus attrayante et féminine ».

Son diététicien lui interdit de manger des glucides (pâtes) après 15 h. L'actrice équilibre son apport alimentaire avec son niveau d'activité. Si j'ai un jour je suis très active physiquement, je peux manger un peu plus. Le midi, elle mange des protéines (par exemple du poisson). C'est l'énergie des muscles, et en conséquence vous n'avez pas la sensation de faim.

De plus, l'actrice conseille ne pas manger de fritures, "utilisez simplement un peu de beurre ou d'huile pour cuisiner" (maximum 1 cuillère à soupe par jour).

Son plat préféré: «J'adore les donuts. Mais je dois me contrôler: 1 seul par jour ».

Dois-je suivre le régime équilibré ou pas? Selon nos experts: «le régime équilibré répond à toutes les recommandations de l'OMS. Perdre du poids en faisant un régime équilibré est un plus pour la santé.»

Exercices d'Ashley Tisdale pour perdre du poids

Ashley Tisdale, la star de High School Musical, confesse dans le magazine "Shape" qu'elle fait beaucoup d'exercices de cardio et musculation pour fortifier son corps.

Ashley Tisdale suit un programme d'exercice de 4 jours par semaine, conçu par son entraineur personnel. Ses longues sessions de sport inclues 30 minutes de machine elliptique, 30 minutes d'altères pour gagner du volume et 30 minutes d'exercices variés. Pour ses bras et ses épaules, Ashley Tisdale fait des exercices de levé de poids. Pour les jambes, elle courre avec son entraineur, et monte tous les jours les escaliers à pieds.

Ashley Tisdale adore faire des exercices de cardio, et particulièrement monter les escaliers et exercices avec une balle de médecine. C'est pourquoi elle a de si merveilleuses jambes!! Sur la photo, Ashley Tisdale avec son ami Vanessa Hudgens :

Ashley Tisdale nous parle sur son insécurité pendant les sessions photos: «je ne me sens pas sûre pendant les sessions photos, en particulier lorsqu'il y a pleins de gens autours de moi. C'est juste bizarre pour moi. Je pense que tout le monde a des jours où vous ne vous sentez pas bien et que vous ne vous plaisez pas.»

Beauté de star d'Ashley Tisdale pour les jambes

Ashley Tisdale affirme que ses jambes sont la partie préférée de son corps, « c'est la partie de mon corps dont je suis la plus fière. J'adore mes jambes parce qu'elles sont longues et fines». Lorsque je porte des chaussures à talons hauts ou des shorts elles ont l'apparence d'être kilométriques. Je porte toujours des jupes ou des shorts parce que j'aime mes jambes. «Elles sont très en forme».

Ashley Tisdale vous fait découvrir ses meilleurs conseils de beauté pour avoir de belles jambes.

Ashley Tisdale affirme que les jambes sont reconnaissantes. Avec un minimum de soins, les jambes deviennent plus minces, plus saines et plus belles. C'est seulement une question de régime, exercices et d'astuces, par Ashley Tisdale.

• Soigner, hydrater et exfolier la peau chaque jour afin d'éviter la peau de lézard.
• Suivre un régime équilibré et éviter les abus de café et de coca-cola.
• Boire beaucoup d'eau. Plus de 2 litres par jour.
• Éviter les chaussures à talon haut et les vêtements serrés (principale cause de la rétention d'eau et cellulite).
• Varices. Prendre la vitamine C et marcher au moins 1 heure par jour.
• Utiliser des produits cosmétiques spécifiques pour réduire le volume et éviter l'accumulation de matières grasses.
• Faire du sport. Pour faciliter le retour veineux et supprimer les varices.
• Massages. Vos jambes vous remercieront!
• Dépilation. Pour une apparence plus attrayante (au moins tous les 15 jours).
• A savoir que la pilule contraceptive fait parfois augmenter de volume les jambes et les chevilles.

Ashley Tisdale remplit toutes les conditions pour avoir de belles jambes: pas de graisse accumulée dans les genoux et une cheville mince, mais sans excès.

Look de star: Le style d'Ashley Tisdale

Nous adorons le look Lolita d'Ashley Tisdale. Elle met en valeur sa minceur avec des vêtements cintrés. Le must de cette saison: le fuseau, combiné avec un autre must de cet hiver: les collants bleus visibles.

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Chaussures à talons: le complément préféré d'Ashley Tisdale et des célébrités pour mettre en valeur leurs jambes:

Sacs à main: Les sacs à main d'Ashley Tisdale
«J'adore les sacs à mains de Louis Vuitton»

Ashley Tisdale adore les compléments et les sacs à mains de Louis Vuitton.
Sur la photo, Ashley Tisdale avec son sac préféré: le sac à mains Speedy de Louis Vuitton


Sur la photo, Ashley Tisdale avec le sac à mains Multipli-cité de Louis Vuitton (1.330 EUR) et le foulard logo LV (380 EUR) dans les rues de Beverly Hills. Nous trouvons ce sac à mains trop rigide...