Régime de star
“Jennifer Aniston”

Jennifer Aniston: Régime The Zone et Yoga. Maigrir. Régime de Star, Exercices, Style et Conseils beauté!

Jennifer Aniston est une actrice, connue pour son interprétation de Rachel dans la série Friends. Jennifer Aniston a plus de 40 ans mais continue à maintenir un corps splendide grâce aux exercices de yoga et à sa diète minceur.

Durant le tournage de "Friends", qui a duré 10 ans, elle mangeait tous les jours de la salade. Maintenant elle suit un "régime équilibré" beaucoup plus raisonnable, basé sur la consommation de petits portions et privilégiant les aliments non transformés, les protéines maigres, les fruits et légumes.

Jennifer Aniston en pleine forme durant le Late Show de David Letterman.

Régime de star: Le régime de Jennifer Aniston

Le secret de Jennifer Aniston pour avoir un corps en bonne santé? Elle fait du yoga depuis de nombreuses années et suit le régime the Zone aussi appelé régime zone.

Jennifer Aniston a beaucoup de style. Son look est parfait pour Hollywood:

Régime de star: Le régime The Zone de Jennifer Aniston pour maigrir et être en forme

Jennifer Aniston suit le régime the Zone qui consiste à maintenir un niveau optimal d'insuline dans le sang pour atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit. Pour ce faire, le menu quotidien de Jennifer Aniston comprend 3 repas et 2 snacks. Le régime the Zone est similaire au régime méditerranéen, c'est à dire: éviter le sucre blanc, le pain et les pâtes, et privilégier la consommation de fruits, légumes et viandes maigres.

Le régime the Zone est la diète à la mode à Hollywood. D'autres stars célèbres et people suivent également ce régime: Cindy Crawford, Madonna ou Brad Pitt.

Son plat préféré: «J'adore les salades. Ma préférée c'est celle du restaurant de Los Angeles Sunset Tower qui contient du poulet grillé et haricots verts", souligne l'actrice dans le magazine US Weekly.

Durant la série "Friends", l'actrice a mangé tous les jours de la salade durant 10 ans. "Depuis je déteste presque la salade". L'actrice dévoile aussi "chaque nuit je dévore quelques chips avec de la sauce...Je ne peux pas résister."

Dois-je suivre le régime the Zone ou non? Selon nos experts: "Le régime the Zone est un régime équilibré qui ne requiert pas que la nourriture soit pesée. L'inconvénient est que l'apport de glucides est insuffisants (pain, pâtes) - moins de 60 % apports recommandés. Cela peut entraîner un manque d'éléments nutritifs. Par exemple, le glucose est la principale source d'énergie du cerveau. Avant de suivre ce régime, consultez votre médecin ou votre nutritionniste."

Le régime the Zone de Jennifer Aniston: Guide complet du régime the Zone de Jennifer Aniston:

Perte de poids: 0,5 kg par semaine.
Créateur du régime the Zone: Dr. Barry Spears.

Les règles sacrées du régime de la zone:

• Faire 5 repas par jour (2 d'entre eux plus légers)
• Combiner les aliments sans les peser: glucides, protéines et graisses (30/40/30)
• Supprimer de la diète: pain, pâtes, riz, et pommes de terre (les glucides doivent provenir des fruits et légumes)
• Ne pas laisser passer plus de 5 heures entre les repas.
• Boire beaucoup d'eau, 8 verres d'eau par jour minimum.

Jennifer Aniston à la sortie des studios d'Hollywood. Elle courre pour arriver à temps à son court de yoga. Elle est tonique, mais pas trop musclées, et par conséquent, elle peut porter à peu près n'importe quel vêtement, et il s'ajustera magnifiquement à son corps.

Exercices de star: Les exercices de Jennifer Aniston et Yoga Budokon pour perdre du poids

Jennifer Aniston fait beaucoup de sport. Elle fait du Yoga Budokon 3 fois par semaine pendant 2 heures (mélange de yoga et d'arts martiaux). Elle fait également des Pilâtes 2 fois par semaine. Elle fait du jogging tous les jours à 6h du matin et termine à la maison sur la machine elliptique pendant 20 minutes.

Jennifer Aniston fait du Yoga Budokon avec son amie et ex collègue de Friends Courtney Cox. Jennifer Aniston affirme que le Yoga Budokon permet de "réaffirmer, tonifier et affiner les muscles du corps, en particulier ceux du ventre, des jambes et des épaules. En plus c'est très relaxant et ça m'aide à développer ma capacité de concentration".

Exercices de star: Yoga Budokon pour les stars

L'entraîneur personnel de Jennifer Aniston s'appelle Cameron Shayne, c'est l'inventeur du Yoga Budokon (guerrier via l'esprit). In addition, De plus, il est ceinture noire de taekwondo et de karaté et a été le garde du corps de l'acteur Sean Penn.

Qui peut faire du Yoga Budokon: Les stars bien entendu, mais aussi les personnes fatiguées du yoga et Pilâtes, qui sont à la recherche d'une activité plus vigoureuse, relaxante et puissante.

Où faire du Yoga Budokon: Jennifer Aniston fait du Yoga Budokon dans le gymnase Equinox Fitness Club de Los Angeles (session privée 300 €, session en groupe 42 €).

Déroulement d'une session de Yoga Budokon:
• 15 étudiants commencent l'échauffement avec des postures de yoga
• Ensuite exercices d'arts martiaux en augmentant la difficulté.
• Au bout d'1 heure, tous au sol, sous une lumière "tranquille", le professeur enseigne la philosophie taoïste.

L'avis de l'entraîneur de Yoga Budokon des célébrités:
Le Yoga Budokon doit se pratiquer avec l'estomac vide ou presque (aucun grand repas 3 heures avant la session) et ne pas boire durant la session. Vous devez sentir vos sensations et votre respiration pendant toute la session... et aussi plus tard durant votre vie!

Le truc en plus de l'entraîneur personnel de Jennifer Aniston :
En parallèle des séances, réduire la consommation de produits excitants (café, alcool, etc.) et favoriser la consommation de protéines végétales.

En photo, Jennifer Aniston fait du jogging pour se muscler les jambes:

Beauté de star: Conseils beauté pour la cellulite et cure détox de Jennifer Aniston

Jennifer Aniston nous fait découvrir ses meilleurs conseils de beauté pour avoir une peau saine et un visage lumineux, par Jennifer Aniston:

Son secret: une cure détox. Après avoir arrêté le tabac, la caféine et les boissons caloriques, Jennifer Aniston élimine les toxines de son corps en mangeant aussi sainement que possible (pas de produits transformés) et en buvant chaque matin 1 verre de jus de citron fraîchement pressé (vitamine C). L'actrice confesse que «c'est le meilleur moyen d'éliminer les toxines et la graisse. Les premiers jours il faut avoir l'estomac solide!».

De plus, une fois par mois, Jennifer Aniston suit un traitement anticellulite dans un spa d'Hollywood, et boit du thé aux herbes pour réduire le volume de son estomac et brûler la graisse de la ceinture abdominale.

Look de star: Le look de Jennifer Aniston

Jennifer Aniston est plus ravissante que jamais. Les mini-jupes font parties intégrante de son look pour mettre en valeur ses belles jambes. Sa couleur préférée est le noire.

Chirurgie de star: Jennifer Aniston et la chirurgie

Jennifer Aniston fait partie des actrices les mieux payées d'Hollywood. L'année dernière, elle a gagné plus de 30 millions de dollars selon la revue Forbes. Est-ce pour conserver son boulot qu'elle fait appelle à la chirurgie esthétique? Sur la photo, elle a affiné les lèvres:

Sur la photo de gauche, Jennifer Aniston adolescente. Le nez a été légèrement retouché: