Régime de star
“Eva Mendes”

Eva Mendes, actrice et mannequin. L'actrice d'origine mexicaine suit le régime Miami. C'est son meilleur atout pour perdre du poids et conserver son corps en pleine forme. Qu'attendez-vous pour découvrir son régime Miami et ses secrets de beauté:

Régime de star: Le régime minceur d'Eva Mendes

Eva Mendes est fidèle au régime Miami depuis des années. Les avantages de ce régime sont tels que de nombreuses stars d'Hollywood le font aussi (Shakira, Carmen Electra...).

Régime de star: Le régime Miami d'Eva Mendes:

Le secret d'Eva Mendes: le Régime Miami.

Le Régime Miami consiste à maintenir un niveau de sucre optimal dans le sang, ce qui permet la perte de 2 à 3 kg par semaine. Le régime inclut des fruits, légumes, céréales, fruits et graisses non-saturée. Voici les trois phases du Régime Miami:

Phase 1: contrôler l'anxiété irrationnelle de manger (15 jours)
Durant cette phase, consommer une quantité normale de viande, poulet, dinde, poissons et fruits de mer ainsi que des quantités abondantes de légumes, œufs, noix et fromages.
Aliments interdits: pain, pâtes, pommes de terre, riz, fruits, bonbons, desserts, gâteaux, ou sucre raffiné. Les boissons alcoolisées ne sont pas autorisées.

Phase 2: introduction de glucides bénéfiques (3 semaines)
L'anxiété a diminué, et vous vous sentez mieux. Vous pouvez manger des pâtes, riz, fruits, pain et chocolat.

Phase 3: alimentation équilibrée pendant toute votre vie (toujours)
Cette phase est essentielle, car maintenir son poids idéal nécessite de bonnes habitudes alimentaires. Si vous ne le faites pas, vous allez récupérer le poids perdu avec "effet rebond".

Dois-je suivre le régime Miami ou non? Selon nos experts: «après les deux premières semaines, vous pouvez perdre entre 4 et 6 kg, en particulier les graisses abdominales. Le régime Miami est adapté aux personnes avec un métabolisme fragile - il n'y a aucun risque de maladie cardiaque. Ce régime n'est pas adapté aux personnes ayant des problèmes de diabètes ou rénaux. Avant de suivre ce régime, consultez votre médecin.».

Exercices de star: Les exercices d'Eva Mendes pour perdre du poids. Aérobie et boire beaucoup d'eau.

Fan d'aérobie, Eva Mendes fait tous les jours des exercices de "squats" (accroupissements). Les exercices consistent à prendre une barre entre les bras et faire des flexions avec les jambes, efficace! Après la séance d'entrainement, Eva Mendes se fait un automassage des cuisses avec une crème chaude. Eva Mendes boit aussi 3 litres d'eau par jour. Eva Mendes adore aussi courir 2 fois par semaine:

Conseils beauté: La coiffure de star d'Eva Mendes

Cheveux ondulés sublimes et visage naturel sont les armes de séduction d'Eva Mendes. Eva Mendes vous fait découvrir ses meilleurs conseils beauté pour avoir une coiffure star:

Prendre soin des cheveux très longs
Eva Mendes utilise fréquemment des crèmes capillaires. Chaque semaine, elle va chez le coiffeur pour recevoir un traitement hydratant. Lorsqu'elle est à New York, elle va chez Harry Josh. Parfois dans les saunas, elle s'applique une crème à base d'huile d'olive et d'avocat de la marque Kiehl's.

Avoir une bonne mine après une longue soirée.
Avant de se coucher, Eva Mendes se nettoie le visage avec une huile balsamique Lancôme Eclat Baume. Elle prend également des produits homéopathiques avant de dormir pour éliminer les toxines. Au levé, elle s'applique une serviette chaude sur le visage et utilise un contour des yeux.

Look de star: Eva Mendes adore les sacs à mains!

Eva Mendes nous dévoile qu'elle adore les sacs à mains. Sur les photos, son sac à mains préféré. Un sac à main rouge de Jimmy Choo.


Eva Mendes confesse qu'elle dépense beaucoup d'argent en sacs à main:


Eva Mendes durant la célébration du 100ème anniversaire de Cartier aux USA sur la 5ème avenue de New York. Eva Mendes a choisit une robe couleur métal de Loris Azzaro (collection automne 2010), avec des chaussures à sangle de cristal de Giuseppe Zanotti (édition spéciale -$ 975). La top modèle Heidi Klum a aussi ces chaussures dans sa garde robe.