Jessica Biel: Régime de Star, Exercices et Beauté. Régime des 6 repas pour maigrir et se muscler !
Poids: 57 kg (125 lbs)
Taille: 1,70 mètres (5 lb 7 ft)
| Âge:
42 ans (03/03/1982)
Lieu de naissance: Ely, Minnesota, USA. |
Jessica Biel est une actrice américaine, ex mannequin et l'une des femmes les plus en forme d'Hollywood. Elle prend de soin à sa ligne et de son régime pour avoir la santé:
Régime de star: Le régime minceur de Jessica Biel
Le secret de Jessica Biel pour avoir un corps musclé et athlétique? Faire des exercices 5 fois par semaine et suivre un régime équilibré composés de 6 petits repas quotidiens.
Régime de star: Le régime 6 repas par jour de Jessica Biel (secret de star pour être musclée)
Jessica Biel mange de façon équilibrée. L'actrice considère qu'une alimentation saine se reflète sur le visage et sur la silhouette. Avant de suivre ce régime, consultez votre médecin ou votre nutritionniste.
A continuation les conseils régime de l'entraîneur personnel de Jessica Biel:
«Je conseille à Jessica Biel de manger de petits repas 6 fois par jour et 1 barre de protéines 2 heures plus tard. En augmentant la fréquence des repas, mais en diminuant les quantités, elle a facilement perdu 5 kilos et 10 % de graisses.»
Jessica Alba n'est pas trop stricte avec elle-même. Le dimanche, elle a jour libre avec son régime! Elle peut manger tout ce qu'elle veut mais sans excès.
Menu régime de Jessica Biel, réalisé par son entraîneur personnel:
• Petit déjeuner: toast de pain de mie intégral avec blancs d'oeufs et cannelle.
• Mi journée: jus de fruit avec protéines.
• Déjeuner: pommes de terre vapeur avec du thon, pain grillée et jus de pamplemousse.
• Goûter: une barre de protéines ou amandes sans sel ou une banane.
• Dîner: spaghetti et boulettes de viandes (dinde) ou blanc de poulet. Alternative : saumon avec citron, brocolis, carottes. Pour dessert yaourt écrémé.
• Avant d'aller se coucher: jus de pomme.
Exercices pour perdre du poids de Jessica Biel
Jessica Biel affirme dans le magazine "Muscles are beautiful" que la beauté c'est «Avoir un corps musclé, s'entrainer, et manger équilibré ».
Jessica Biel fait des exercices 5 jours par semaine. Elle fait du jogging et du vélo elliptique 3 fois par semaine pendant 30 minutes. Avec un entraineur personnel elle fait de l'exercice pendant 2 heures, 2 fois par semaine. Son programme d'exercice est très varié et inclut des exercices pour renforcer tout le corps (balle médicinale, musculation, abdominaux), exercices de flexibilité (Pilâtes, yoga) et un massage une fois par semaine.
Le truc en plus de l'entraîneur personnel de Jessica Biel:
.«Je conseille à Jessica Biel de manger le plus possible d'aliments biologiques sans traitements. De plus, 2 heures après chaque repas, elle mange la moitié d'une barre de protéines afin de perdre de la graisse et non pas du muscle».
Jessica Biel travaille ses muscles 2 jours par semaine avec son entraineur personnel.
Jessica Biel fait du jogging dans son quartier 3 fois par semaine, toujours avec ses chiens
Mmm, les célébrités en font parfois un peu trop... faire du sport c'est bien, mais pas trop!
Beauté de star: Conseils beauté pour des cuisses musclées de Jessica Biel. Enfin de belles cuisses!
Jessica Biel vous fait découvrir son meilleur secret de beauté pour avoir des cuisses plus musclées, par Jessica Biel :
Son secret: après avoir fait du sport, prendre une douche en alternant l'eau chaude et l'eau froide. En sortant de la douche, n'oubliez pas d'appliquer une crème anti cellulite. À ce moment là, elle sera mieux absorbée par le corps et sera plus efficace! En plus, boire du thé aux herbes pour réduire le volume de l'estomac et brûler la graisse accumulée dans les abdominaux.
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Look de star: Le look de Jessica Biel. Elle adore les vêtements de Stella McCartney
Sur la photo de gauche, Jessica Biel porte une robe couleur argent de Stella McCartney, boucles d'oreilles turquoise et chaussures à talons en peau de serpent. Sur la droite, «des chaussures énormes» !
Jessica Biel avec un
look très tendance. Elle porte un veston de
William Rast (collection 2010) combiné avec un jean moulant de
William Rast et bottes à franges. Lunettes de soleil
Alexandra de
Tom Ford et chaussures de
Jimmy Choo ($ 1895).
Look de star: Le style de Jessica Biel
Jessica Biel est douce et rock en même temps. A la rédaction, on adore absolument le style de Jessica Biel. C'est à la fois
girlie et
rocker chic. Avez-vous des suggestions?
Jessica Biel a une nouvelle coiffure, mais nous aimons surtout son
tatouage:
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