Charlize Theron, mannequin et actrice, elle a gagné un Oscar en 2003 pour son interprétation dans
Monster. Elle a de saines habitudes et elle suit un
régime équilibré:
Régime star: Régime équilibré de Charlize Theron
Charlize Theron se maintient mince grâce à une diète saine et équilibrée. Le secret de son régime: modération et une alimentation variée.
Voici un exemple de son menu régime: protéines (viandes, poissons et œufs), fruits, légumes et aliments riches en amidon, toujours avec modération. En ce qui concerne les aliments "interdits", Charlize Theron évite les desserts, les hamburgers et les pizzas.
Au lieu de se priver totalement d'un aliment, Charlize Theron préfère manger uniquement de petites portions (un tiers ou un quart des plats). Pour éviter de manger entre les repas, elle a choisit de faire 6 petits repas par jour au lieu de 3 copieux repas.
Dois-je suivre le régime équilibré de Charlize Theron ou non? Selon nos experts: "
la diète équilibrée de Charlize Theron est très saine parce qu'elle permet de perdre du poids grâce à une alimentation variée. Dans ce régime, vous n'avez pas la sensation de faim car vous mangez tout ce que vous voulez en petites quantités." Exercices de star: Exercices de Charlize Theron pour perdre du poids
Charlize Theron aime faire du sport avec à l'aide de son entraineur personnel. Durée de l'entrainement: 1h30 par jour et 4 fois par semaine. Le programme d'exercices de Charlize Theron inclut:
- Karaté, pour renforcer le corps entier.
- Jogging et natation, pour brûler les graisses accumulées et s'oxygéner.
- Musculation et abdominaux, pour travailler des groupes musculaires ciblés.
- Étirement, 15 minutes à la fin de la séance pour gagner en flexibilité.
Les triceps, exercice secret de Charlize Theron :
Les triceps sont des muscles situés en haut à l'arrière du bras. Ils ont tendance à devenir mous avec l'âge. Cette partie du corps est très visible lorsqu'on porte des vêtements sans manches. Pour cette raison, nous devons aider les triceps à rester fermes. La solution: faire des exercices de musculation.
Pour musclez ses triceps, Charlie Theron fait des exercices de musculation en levant des altère: 3 séries de 12 répétitions chaque jour. Si vous avez beaucoup de graisse accumulée, faites en plus un exercice cardiovasculaire (courir para exemple) et au moins 2 repas équilibré par jour. Charlie Theron garantit des résultats visibles en 4 semaines!!
Pour les triceps, il n'existe aucune crème miracle et très peu de chirurgies, la seule solution c'est la musculation avec altères.
Beauté de star: Conseils beauté de Charlize Theron pour mettre en valeur votre maquillage
L'actrice Charlize Theron vous fait découvrir ses meilleurs conseils de beauté pour mettre en valeur votre maquillage, par Charlize Theron.
La beauté naturelle n'a pas besoin de beaucoup de maquillage. Mettez en valeur les factions de votre visage; n'essayez pas d'être une autre personne. Utilisez le maquillage uniquement pour mettre en valeur votre beauté naturelle. Vos lèvres doivent toujours être soulignées ainsi que vos yeux ; vous serez plus belle avec un maquillage subtil. N'hésitez pas à expérimenter en modifiant votre maquillage.
Charlize Theron est souriante et glamoureuse. Le maquillage illumine son visage: 
Look de star: Le look de Charlize Theron. Une célébrité habillée pour toutes les occasions.
Charlize Theron a l'un des meilleurs
look tendance de la saison. L'actrice est l'une des femmes les mieux habillés d'Hollywood. Sandales chic pour un look…parfait !
Tatouages sur de très longues jambes. Le total look de cet été:
À Hollywood, les talons sont... très hauts! Le
must have des célébrités.
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