Régime de star
“Carmen Electra”

Carmen Electra: Régime Miami pour maigrir. Mincir. Régime de Star, Exercices et Conseils beauté !

Carmen Electra, actrice, danseuse et mannequin. Elle est devenue célèbre grâce à la série Alerte à Malibu. Découvrez maintenant son régime Miami pour perdre du poids.

Régime de star: Le régime secret de Carmen Electra

Carmen Electra nous explique qu'elle suit le régime Miami pour avoir un corps en bonne santé et qu'elle boit aussi beaucoup d'eau. Découvrez maintenant son régime de star !

Régime de star: Le régime Miami de Carmen Electra

Le secret de Carmen Electra: le Régime Miami. Avant de suivre un régime, consultez votre médecin ou votre nutritionniste.

Le Régime Miami consiste à maintenir un niveau de sucre optimal dans le sang, ce qui permet la perte de 2 à 3 kg par semaine. Le régime inclut des fruits, légumes, céréales, fruits et graisses non-saturée. Voici les trois phases du Régime Miami:

Phase 1: contrôler l'anxiété irrationnelle de manger (15 jours)
Durant cette phase, consommer une quantité normale de viande, poulet, dinde, poissons et fruits de mer ainsi que des quantités abondantes de légumes, œufs, noix et fromages.
Aliments interdits: pain, pâtes, pommes de terre, riz, fruits, bonbons, desserts, gâteaux, ou sucre raffiné. Les boissons alcoolisées ne sont pas autorisées.

Phase 2: introduction de glucides bénéfiques (3 semaines)
L'anxiété a diminué, et vous vous sentez mieux. Vous pouvez manger des pâtes, riz, fruits, pain et chocolat.

Phase 3: alimentation équilibrée pendant toute votre vie (toujours)
Cette phase est essentielle, car maintenir son poids idéal nécessite de bonnes habitudes alimentaires. Si vous ne le faites pas, vous allez récupérer le poids perdu avec "effet rebond".

Dois-je suivre le régime Miami ou non? Selon nos experts: «après les deux premières semaines, vous pouvez perdre entre 4 et 6 kg, en particulier les graisses abdominales. Le régime Miami est adapté aux personnes avec un métabolisme fragile - il n'y a aucun risque de maladie cardiaque. Ce régime n'est pas adapté aux personnes ayant des problèmes de diabètes ou rénaux».

Régime de star: Exemple de menu du régime Miami:

Phase 1 du Régime Miami
Petit déjeuner: jus de légumes, œufs brouillés et légumes. Café ou thé avec lait écrémé.
Déjeuner: Salade et blanc de poulet avec sauce 0% de matière grasse.
Goûter: Une petite portion de fromage mozzarella.
Dîner: Salade avec fromage blanc, poisson grillé avec légumes, et fruit.

Phase 2 du Régime Miami
Petit déjeuner: Milk-shake ou yaourt. Café au lait écrémé et saccharine.
Déjeuner: Poulet avec une salade de pâtes, tomates et concombres (assaisonné au citron)
Dîner: Poisson grillé. Asperges et champignons avec huile d'olive. Melon.

Exercices de star: Carmen Electra et Yoga

Carmen Electra fait des exercices de yoga 3 fois par semaine, 1h30 chaque séance afin de maintenir son corps musclé et flexible. "Il s'agit d'un sport que j'adore car le yoga permet d'avoir une souplesse incroyable et muscler tout le corps. Lorsque ça ne vas pas bien, ça permet de recharger l'énergie."

Le yoga est une discipline rigoureuse qui exige de la concentration et volonté, et offre des premiers résultats en 4 semaines.

Carmen Electra en plein session d'exercices de yoga :

Look de star: Le look Miami de Carmen Electra

Carmen Electra a un look de South Beach de Miami. A continuation nous vous expliquons les principales tendances de son look:

Portez un accessoire chic.
Lunettes de soleil fashion sont indispensables pour être vu sur la plage. Les modèles XLarge sont les favorites de Carmen Electra.

Prenez soin de vos cheveux.
Les « filles de Miami » sont explosives. Des corps travaillés au gymnase et de longs cheveux au vent. Prenez soin de vos cheveux avec une crème hydratante et protecteur solaire transparent.

Prenez soin de votre peau bronzée.
Pour régénérer et réparer votre peau après les ravages de l'été, il est important de commencer par une bonne hydratation interne en buvant de 2 à 3 litres d'eau par jour, boire et manger beaucoup de légumes et fruits riches en bêta-carotène, en raison de leurs propriétés antioxydants.

Indiscrétion de star: Carmen Electra et son alliance de mariage de $ 100,000!

Taille: 1,5-2-carat.
Caractéristique: Solitaire diamant noir, avec platine et diamants blancs.
Valeur estimée: $100,000
Fiancé: Le rockeur Rob Patterson. Carmen Electra a déclaré qu'il est «merveilleux et doux»

Look de star: Le look de Carmen Electra

Le lacet est très joli, Carmen Electra sait mettre en valeur sa silhouette en bonne santé.

Look de star: Le look de star de Carmen Electra

Carmen Electra aime s'habiller avec des pantalons moulants et beaucoup de chemisiers. Couleurs favorites: noir et blanc. Un style chic pendant la journée:

Indiscrétion de star: Carmen Electra a le même look que Paris Hilton et Beyoncé!

Qui a dit que Carmen Electra, Paris Hilton et Beyoncé n'ont rien en commun? Les trois célébrités adorent Diane Von Furstenberg. Qui préférez-vous?

Coiffure de star: Quelle coupe de cheveux préférez-vous pour Carmen Electra?

Cheveux blonds ondulés... ou lisses avec mèches. Nous préférons la première coupe. Et vous, quelle coiffure préférez-vous ?