Régime pilule & substitut repas “Substituts de repas”

Les régimes substituts de repas sont basés sur le principe d’un régime hypocalorique. Les substituts de repas permettent de contrôler précisément les apports en énergie et donc de maigrir sans trop d'efforts.
Exemples de régimes avec substituts de repas: Weight Watchers, Herbalife, Slim fast et bien d'autres.

Perte de poids: 2 kg en 7 jours.
Durée du régime: le régime 1000 calories par jour ne peut pas être prolongé plus de 2 à 3 semaines.

Substituts de repas: L'avis de notre expert santé

Les substituts de repas sont efficaces pour maigrir. Ils doivent être arrêtés progressivement pour éviter de reprendre tout de suite du poids.

Substituts de repas: Avantages et inconvénients

Avantages du régime avec substituts de repas:
Ces préparations sont en général bien équilibrées sur le plan nutritionnel, à condition de faire au moins un vrai repas dans la journée. Les substituts sont intéressants quand ils sont utilisés dans le cadre de mesures globales qui associent pratique d'un sport et régime varié. Ils s'avèrent également utiles pour pallier les excès des jours de fêtes ou pour anticiper les excès à venir.

Inconvénients du régime avec substituts de repas:
L'un des principaux problèmes vient des préparations qui sont monotones dans leur goût et leur présentation. De plus, un régime à 1000 Kcal par jour ne peut pas être prolongé plus de 2 à 3 semaines.

Substituts de repas: Les principaux régimes à connaître

Les principaux substituts de repas sont Weight Watchers, Herbalife et Slim fast.

Substitut de repas Weight Watchers©

Le régime Weight Watchers est basé sur des repas hypocaloriques associés à des réunions et un suivi régulier. Dans ce régime, "rien n'est interdit, tout est limité". L'alimentation est variée et équilibrée, et les apports en corps gras sont réduits. Le régime définit un certain nombre de points par aliment. Vous devez assister chaque semaine aux réunions Weight Watchers. C'est la clé du programme Weight Watcher pour perdre du poids. La première réunion est gratuite (vous ne paierez que si vous décidez de vous inscrire).

Substitut de repas Herbalife©

La principale boisson minceur d'Herbalife s'appelle Formula 1. La boisson Formula 1 est un substitut de repas pour maigrir et contrôler le poids. Ce substitut de repas aide au soutien de l’équilibre alimentaire.
La boisson Formula 1 doit être consommée tous les jours comme substitut du repas (1 ou 2 repas). Pour préparer cette boisson, vous devez mélanger 2 cuillères de poudre Herbalife (25 grs) avec 250 ml de lait demi-écrémé (faible en matière grasse).

Substitut de repas Slim fast©

Le Régime Slim Fast est facile à suivre parce que le substitut de repas Slim Fast évite la sensation de faim. La boisson amaigrissante qui sert de substitue de repas doit être préparée avec du lait demi-écrémé et la poudre Slim Fast. Chaque boisson amaigrissante contient 200 calories et environ 1 gr de matière grasse.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.