Régime facile:
“Maigrir sans régime”

Maigrir sans Régime est un concept créé aux Etats-Unis qui révolutionné le monde des régimes alimentaires. Des spécialistes en nutrition ont démontrés que pour être mince et perdre du poids en bonne santé, il faut absolument respecter les horaires des repas et utiliser des combinaisons d'aliments qui font maigrir. Ainsi, vous pouvez manger au déjeuner des frites à volonté ou du steak à volonté, mais pas de steak frites…

Perte de poids: 2 kg en 7 jours. Par la suite la perte de poids est modérée.
Durée du régime: illimité.


Maigrir sans Régime est fondée sur 2 caractéristiques: respecter les horaires des repas, et ne pas mélanger certains aliments. A continuation le secret pour maigrir sans régime.

Maigrir sans Régime: Les règles de base pour perdre du poids

Une combinaison correcte d'aliments favorise le transit intestinal et facilite la digestion, ce qui favorise le maintien de l'énergie, élimine les toxines à travers l'urine et aide à perdre du poids.

Pour maigrir sans régime, il faut tenir compte de 2 types d'aliments:
- Aliments sans eau (appelé aliment "concentré"): glucides, protéines, lipides et produits laitiers.
- Aliments riches en eau: fruits et légumes. Ils permettent de perdre du poids en éliminant les toxines.

Maigrir sans Régime: Comment perdre du poids sans régime

Comment Perdre de poids: Règle Nº1
Ne jamais manger plusieurs aliments concentrés en même temps (glucides, protéines, lipides et produits laitiers), car ils favorisent la création de toxines dans l'organisme et se transforment en graisse.

Comment Perdre de poids: Règle Nº2
Manger les aliments que vous voulez, mais toujours utiliser des combinaisons alimentaires qui favorisent une digestion facile et donc qui font maigrir.

Ainsi, il est interdit d'associer les aliments ci-dessous pour perdre du poids:

• Ne pas combiner la viande avec pommes de terre, riz, pâtes, fromage, pain, oeuf ou produits laitiers
  
• Ne pas combiner des aliments acides avec de l'amidon: ne pas manger des agrumes (citron, pamplemousse) avec banane, riz ou pain.
  
• Ne pas combiner des protéines avec de l'amidon: ne pas manger d'oeuf avec pommes de terre, ne pas manger de pain avec du fromage, des lentilles ou du riz.
  
• Ne pas combiner lipides avec sucre: ne pas manger de noix de coco avec du raisin, amandes avec du miel, ou de l'huile avec du melon.
  
• Ne pas combiner protéines avec protéines: ne pas manger de lentilles avec du poulet, ou du lait avec des oeufs.
• Ne pas combiner amidon avec amidon: de pas manger de riz avec des pommes de terre, ou des pâtes avec des céréales.

Comment Perdre de poids: Règle Nº3
Les aliments doivent être dans l'estomac 3 heures au maximum pour éviter la création de gaz, acidité ou indigestion. Pour cette raison, il est nécessaire de respecter les horaires de repas suivant:

• 8 heures pour manger (de 13h a 21h).
• 8 heures de digestion et reconstruction corporelle (de 18h a 5h). Ne rien manger du tout.
• 8 heures pour l'élimination (de 5h a 13h). Manger uniquement des fruits, café ou des céréales.
  

Maigrir sans Régime: Conseils pour perdre du poids

Boissons autorisées pour maigrir sans régime:

• Eau minérale
• Jus de fruits
• Jus de légumes (tomate, carottes)
• Infusion ou thé
• Café

Il est important de garder à l'esprit pour maigrir sans régime:

• Manger des protéines avec une grande salade.
• Manger 2 bananes si vous avez faim.
• Ne pas ajouter d'édulcorants dans les jus.
• Ne pas manger n'importe quel type de pain.
• Laissé passer 3 heures entre les repas afin d'obtenir une bonne digestion.
• Il n'y a pas de limitations de produits laitiers.
• Ne pas manger de fruits en guise de dessert, car ils ralentissent la digestion.

Maigrir sans régime : L'avis de notre expert santé

Maigrir sans régime c'est possible, mais ça demande une bonne connaissance de la composition des aliments, et une attention permanente pour éviter les associations qui font grossir.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.