Le Régime Dissocié pour les Nuls ou Régime Shelton consiste à éviter les associations d'aliments qui font grossir. Ainsi, vous pouvez manger de la viande à volonté ou des frites à volonté, mais pas les deux en même temps. Le Régime Dissocié permet de maigrir sans effort. Le docteur Shelton publie ce régime, en 1951, dans son ouvrage
Food Combining Made Easy.
Perte de poids: 2 kg par semaine.
Durée du régime: illimité.
Le secret principal du Régime Dissocié:
• Ne pas mélanger les protéines (viande, poisson, œufs, lait, fromage) avec les glucides (sucre, pain, pâtes, riz, pomme de terre, noix, banane)
• Ne pas rajouter d'huile ou matière grasse dans les légumes.
Les recommandations générales du Régime Dissocié pour les Nuls:
• Tous les aliments doivent être consommés dans des portions normales.
• Choisissez de préférence des aliments complets (riz brun)
• Retirer la peau du poulet.
• Buvez au moins 5 verres d'eau par jour: 1 avant chaque repas, 1 le soir et 1 avant d'aller au lit.
Régime Dissocié pour les Nuls: Régime pour Perdre du Poids
Petit déjeuner: Salade de fruits, yaourt écrémé et café ou thé sans sucre.
Ou céréales complètes avec des morceaux de fruits de saisons.
Déjeuner: Asperges blanches avec du vinaigre et quelques gouttes d'huile, poisson cuit au four ou grillé, avec des légumes cuits à la vapeur.
Ou laitue avec vinaigre et quelques gouttes d'huile, 1 plat de pâtes de blé entier, et légumes.
Dîner: Pommes de terre, veau grillé avec de la salade.
Ou riz brun avec légumes assaisonnés avec du citron.
Avantages du Régime Dissocié
Régime hypocalorique qui garantie une perte de poids pratiquement inévitable. Régime rapide sans avoir faim.
Inconvénients du Régime Dissocié
La consommation d’un seul type d’aliment est très lassante. La prise de poids est inévitable quand on reprend une alimentation normale. Régime sans aucune base scientifique. Graisses, féculents ou protéines subissent les mêmes processus digestifs, qu'ils soient consommés ensemble ou séparément.
Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.
!!Accéder au REGIME santé pour maigrir!!
Accédez à plus de 400 régimes et découvrez comment perdre du poids vite. C'est incroyable!