Avec le Régime Dissocié Express, vous pouvez manger les aliments autorisés à volonté et sans compter le nombre de calories. Le régime dissocié est basé sur l'idée suivante : chaque aliment consommé isolément fait maigrir, même absorbé en grande quantité. Il faut donc éviter de mélanger les aliments entre eux, car ils font grossir. Ainsi, vous pouvez manger des pâtes à volonté ou du fromage à volonté, mais pas de pâtes au fromage…
Le régime dissocié est un excellent régime équilibré idéal pour les personnes qui ont échoué dans leur tentative de perdre du poids avec un régime alimentaire hypocalorique.
Le Régime Dissocié, suivi avec exactitude, peut offrir des résultats très satisfaisants aux personnes qui veulent maigrir et prendre soin de leur santé.
Perte de poids: 3 kg par mois.
Durée du régime: illimité.
Les 2 règles de base du régime dissocié express
Les 2 règles les plus importantes du régime dissocié pour perdre du poids:
- Ne pas mélanger dans un même repas des aliments riches en glucides (pain, céréales, carottes, betteraves) avec des aliments riches en protéines (viande, lait, oeufs, haricots et noix).
- Une autre règle importante est de manger des fruits seuls. Attendre 20-30 minutes avant de manger autre chose pour que le fruit ait le temps d'être digéré par l'estomac.
Menu diététique du régime dissocié express
Il est rigoureusement interdit de changer l'ordre des repas. Il faut toujours manger des glucides au déjeuner, et des protéines au dîner.
Petit déjeuner: Vous pouvez manger ce que vous voulez, ou seulement des fruits.
Déjeuner: Vous devez manger que des aliments riches en glucides (tout ce que vous voulez) comme le pain, pâtes, riz, pommes de terre, sucre et légumes.
Dîner: Vous devez manger que des aliments riches en protéines (tout ce que vous voulez) comme la viande, poisson, oeufs, lait et fromages.
Observation sur le dîner: un dîner riche en glucides est nocif pour la santé. Il peut augmenter le taux de cholestérol, acides gras, provoquer un sommeil difficile et être responsable de petits inconvénients au réveil comme la bouche pâteuse, mauvaise haleine et fatigue.
Régime dissocié express: repas à choisir au restaurant
Le régime dissocié express est très utile pour les personnes qui mangent habituellement au restaurant. Le régime permet de commander des plats sans réveiller la curiosité des personnes qui vous accompagnent.
Pour déjeuner: En entrée, commander un plat de pâtes ou de riz. En plat de résistance, une grande salade mixte avec quelques gouttes d'huile d'olive.
Pour dîner: En entrée, commander une grande salade mixte avec quelques gouttes d'huile d'olive. En plat de résistance, de la viande, du poisson, des oeufs ou du fromage.
Avantages du régime dissocié express
Le régime dissocié est basé sur le principe de la séparation des aliments pour perdre du poids et améliorer la digestion. Les 2 premiers jours, ce régime fonctionne comme un régime "détox" bénéfique pour l'organisme. En outre, ce régime est hypocalorique ce qui garantie une perte de poids pratiquement inévitable.
Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.
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