Régime détox:
“Régime pour la diarrhée”

Le Régime diarrhée permet de soigner la diarrhée forte en quelques jours. En début de diarrhée, il est faut faire ce régime à jeun pour retenir les liquides et les minéraux dans l'organisme. Para la suite, pour guérir la diarrhée, il faut manger des aliments riches comme le pain blanc, riz blanc, fruits avec peau et légumes.

La diarrhée n'est pas une maladie mais le symptôme d'un trouble alimentaire. En général, la diarrhée forte est guérie en quelques jours. La diarrhée chronique demeure pendant des mois et peut avoir son origine dans l'alimentation, médicaments, virus, maladies chroniques et autre symptôme.

Pour arrêter la diarrhée, il faut suivre avec précision les différentes étapes de ce régime anti-diarrhée.

Régime diarrhée: Les étapes pour soigner la diarrhée (anti-diarrhée)

Etape 1 : Le jeûne
A jeun, boire uniquement de l'eau mélangée avec du sel, sucre, citron et bicarbonate. Durée: entre 6 et 24 heures. Vous pouvez aussi boire l'eau de cuisson du riz ou de la semoule, et des soupes de légumes. Il est souhaitable de boire en petite quantité et fréquemment.

Etape 2: Manger des aliments solides
Petit à petit, consommer des aliments comme le riz blanc, poulet, poisson bouilli, pain grillé et jambon. Plus tard, commencer à manger des yaourts, viande, poisson grillé et légumes cuits.

Etape 3: Réhydratation
Avec la diarrhée, la perte de liquides, minéraux et glucose (électrolytes) est importante. Pour cela, la réhydratation est essentielle. Il faut boire beaucoup d'eau, jus de fruits, bouillons, thé et boissons du type Aquarius.

La boisson la plus recommandée pour la réhydratation par voie orale:
- 1 bouteille d'eau
- 2 cuillères à soupe de sucre (pour le glucose)
- 1 pincée de sel (pour le chlorure de sodium)
- Demi-cuillère à café de bicarbonate
- 1 jus de citron (pour le potassium)

Cette boisson doit être bue toutes les 2 heures. Bien qu'elle ne guérisse pas la diarrhée, cette boisson est fondamentale car elle évite la déshydratation, et c'est fondamental pour l'organisme.

Régime diarrhée: Menu anti-diarrhée pour arrêter la diarrhée

Voici un menu anti-diarrhée efficace pour arrêter la diarrhée rapidement.

Petit déjeuner et Goûter:
Lait aux amandes, infusion, ou thé.
Pain blanc et margarine.
Fruits: pomme, poire, banane, etc. ou jus de banane.

Déjeuner:
Bouillon et soupe aux légumes ou viande maigre.
Pâtes, pommes de terre (cuites ou au four), riz blanc.
Viande maigre (veau, poulet, dinde, porc, agneau): cuit, au four, ou rôtis. Pas de friture.
Poisson (n'importe lequel), pas de friture.
Oeufs.
Tous les légumes.
Salade avec laitue et tomate.
Fruits: pomme, poire, banane. Pomme au four.
Pain blanc.

Compléments:
Huile (d'olive, de tournesol, de maïs): 2 cuillères par jour.
Boissons: uniquement de l'eau ou jus de fruit naturel.
Vous pouvez assaisonner avec du sel, sauf si vous souffrez d'hypertension.

Régime diarrhée: Aliments à éviter pour soigner la Diarrhée

Il y a des aliments qui peuvent provoquer la diarrhée ou l'augmenter. Il ne faut pas consommer les aliments ci-dessous pour éviter d'augmenter la diarrhée:

Laitages (lait ou fromages), car ils sont difficiles à digérer à cause de la lactose, c'est pourquoi ils ne sont pas souhaitables. Les yaourts peuvent être consommés (la lactose a été partiellement digérée par les bactéries).

Fritures et repas riches en gras (saucisses) car ils irritent la muqueuse digestive et sont long à digérer.
Matière grasse (beurre, margarine, huile), fruits secs, plats épicés, pain complet.
Café et jus d'orange en bouteille peut faire empirer la diarrhée (ils stimulent l'estomac)

Régime diarrhée: Comment éviter la diarrhée chronique?

Changez vos habitudes alimentaires: Suivez un régime «pauvre en matières grasses» et «riche en protéines (viande et poisson). Mangez lentement et essayez de mâcher le plus possible. Évitez les repas copieux, il vaut mieux manger moins mais plus souvent.

Évitez les aliments que vous sentez qu'ils aggravent vos symptômes. Les aliments qui augmentent le risque de diarrhées sont: cacao, épices, alcool, soupes industrielles, lait, fromage, pâtisserie industrielle, crème glacée, beurre ...

Évitez les boissons gazeuses et aliments qui provoquent des flatulences: chou, chou-fleur, haricots, pois chiches, lentilles, oignons, poireaux, petits pois, fruits secs et aliments en conserve.

Essayez d'avoir un horaire fixe pour les repas, et essayer d'aller aux toilettes toujours à la même heure et sans hâte, de préférence après le petit déjeuner.

Faites de l'exercice physique, marche et natation.
Les douleurs abdominales peuvent diminuer avec une application locale de chaleur douce.
Évitez d'utiliser des laxatifs.
Évitez, si possible, les situations qui vous mettent nerveux ou tendu.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.