Régime alimentaire:
“Régime Soupe au Choux”

Si vous avez une occasion spéciale, ou tout simplement vous avez besoin de perdre du poids rapidement, le régime soupe aux choux est la diète qui vous convient. Avec le régime Soupe aux choux vous pouvez perdre jusqu'à 4 kilos en 7 jours, à condition de suivre exactement le régime, boire au moins 5 verres d'eau par jour et compléter le régime avec une tablette de multivitaminés.

Perte de poids: jusqu'à 4 kilos en 7 jours.
Durée du régime: 1 semaine. Le régime peut être prolongé, mais toujours sous surveillance médicale.

Pendant les 7 jours de régime, mangez la soupe aux choux autant que vous le souhaitez! N'essayez pas de vous priver de soupe car vous risquez craquer avant la fin du régime.


Régime alimentaire recommandé à toute personne en bonne santé. Régime déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes, et personnes sous traitement médical.

Régime Soupe aux Choux: L'avis de notre expert santé

Cette soupe peut être consommée chaque fois que vous avez faim. Mangez-en autant que vous voulez, quand vous voulez, cette soupe n'a presque pas de calories. Plus vous en manger et plus vous perdez du poids. Si vous l'utilisez comme seule source de nourriture, vous risquez d'avoir des carences alimentaires.

Recette du régime Soupe aux Choux pour perdre du poids

A continuation, la recette de la soupe aux choux pour maigrir 4 kg en 7 jours.

Régime Soupe aux Choux: Recette de la Soupe au Choux

La recette du régime soupe aux choux comprend ces ingrédients:

• 1/2 tête de choux
• 6 gros oignons
• 2 poivrons verts
• 1 ou 2 boîtes de tomates (pelées ou entières)
• 3 carottes
• 1 petite boîte de champignons
• 1 branche de céleri
• 1 cube de bouillon de poulet dégraissé
• 1 cube de bouillon de boeuf dégraissé
• 3 litres d'eau
• Assaisonner à votre goût avec du sel, poivre, persil, curry, ail en poudre, etc.
  

Recette du Régime Soupe au Choux : Comment cuisiner la Soupe aux Choux?

Couper les oignons et les champignons en tranches épaisses, couper les poivrons vert (jetez les pépins et membrane), couper les carottes en petits morceaux. Verser le tout dans une casserole.
Retirer les feuilles extérieures du chou. Couper le chou en petits morceaux, verser le tout dans la casserole.
Si vous souhaitez une soupe épicée, ajoutez maintenant une petite pincée de poivre de Cayenne ou de curry.
Vous pouvez utiliser des cubes de bouillon de bœuf ou de poulet pour l'assaisonnement. Ceux ci ont déjà tout le sel et la saveur dont vous aurez besoin.
Utilisez environ 12 tasses d'eau (environ 3 litres), couvrir et mettre le tout à chauffer à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres - 2 heures c'est l'idéal. Assaisonné avec du sel et du poivre pour un meilleur goût.

Menu diététique du régime soupe aux choux pour maigrir

A continuation, le menu du régime soupe aux choux pour maigrir en bonne santé.

Régime Soupe au Choux: Régime pour Maigrir 4 kg en 7 Jours.

Pendant les 7 jours de régime, mangez la soupe aux choux autant que vous le souhaitez! N'essayez pas de vous priver ou réduire votre consommation de soupe car vous risquerez de ne pas allé au bout du régime:

Jour 1: Soupe aux choux et fruits (sauf bananes).
Jour 2: Soupe aux choux et légumes (pour dîner une pomme de terre cuite avec du beurre. Ne pas manger de pommes de terre pendant la journée).
Jour 3: Soupe aux choux et fruits et légumes.
Jour 4: Soupe aux choux et jusqu'à 8 bananes et lait écrémé.
Jour 5: Soupe aux choux et 6 tomates, et 100 gr. de poulet ou poisson.
Jour 6: Soupe aux choux et poulet ou poisson avec légumes.
Jour 7: Soupe aux choux et riz brun avec légumes, et jus de fruits sans sucre.

Inconvénients du Régime Soupe au Choux:

Les nutritionnistes classent ce régime dans la catégorie des régimes végétariens qui font perdre du poids, principalement de l'eau, et non pas de graisse corporelle. Des personnes qui ont suivi ce régime se plaignent de ballonnement (gaz dans l'estomac).

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.